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如何把饮酒的量降到最低,做到喝酒不伤身?

发布日期:2021-05-12 17:49浏览次数:
      男人喝酒是难以避免的事情。适量喝酒,有益于健康,但酗酒就会伤身。那么怎样把喝酒的降到最低,做到喝酒不伤身呢?酒尽留心酱香型白酒的小编有以下几点建议可供大家参考。
      1.尽可能饮热酒
      不管是白酒还是黄酒,最好是加温后饮用。一是可芳香适口是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
      2.空腹时不要饮酒
      一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易醉酒。
      3.不要多种酒混合饮
      因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
      4.不要大口猛喝
      喝酒的时候要慢慢喝,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
      5.喝白酒、啤酒应注意
      喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
      6.喝酒时最好多吃绿叶蔬菜和豆制品
      绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
      7.饮酒后千万不要洗澡
      人在饮酒后,体内贮存的葡萄糖在洗澡时,就会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降。而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,严重的,甚至会危及生命,引起死
      8.不要把药酒当作宴酒
      药酒中的某些药物成分可能跟所吃的一些食物中一些成分产生冲突,或者起化学变化,喝了后会出现恶心、呕吐和不适等症。
      9.最好的醒酒物是果汁
      果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用。因为它们含有果糖,可以帮助酒精更快地分解吸收。